大家是否都曾有过类似尴尬的场景：

A 好不容易争取到在老板面前表现的机会，准备已久的PPT都已到位，可是一开口，同事纷纷退避三舍，BOSS面露难色，尴尬得就差戴个口罩了。机会摆在眼前，却被口气毁了。

B 约会前特意买了口香糖，还很绅士地分给那个TA，快要kiss却被对方拒绝，就差把分手说出口了，原来输在口气上。

C 派对聚会上，新老朋友各种自拍、叙旧，自己也想融入进去，可是一开口就人群四散，还是输在口气上，明明性格很好却人缘不佳。无论在职场社交还是日常交往，有口难言，空气中总是充满着尴尬的味道。

请问，你知道口臭是怎么来的嘛？

如果你有以上类似的尴尬的场景，真的要注意咯！口气问题，是一个巨大的烦恼。更可怕的是，有些人有口臭却不自知！如果想知道自己是否有口臭，不妨做下这个小实验：向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。OMG！如果臭臭滴，你中奖了！

口气问题确实不容小觑。一般来说，口气产生的原因有很多种，其实长期口气大部分源自龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔本身的问题。另外，还有可能是胃肠道问题引起的，比如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，特别是便秘，致体内有害废物不能及时排出，被肠道重新吸收，进入血液，也有可能引起口臭问题。

除了以上两种情况外，口臭也可能是吃出来的。经常吃辛辣刺激的食物或有吸烟、饮酒等习惯，也容易产生口气的。对于一日三餐靠外卖的上班族来说，重口味的外卖吃多了自然也有口臭，如此摧残口腔还指望有啥好口气咯！

帮你摆脱“恶魔”口气，不要怕！

虽然市面上有各种口香糖、口气清新剂能够暂时性的去除口气，但总是治标不治本。清淡饮食，排出毒素才是王道！

1）推荐多吃富含纤维素和维生素C的蔬菜水果：西兰花、苹果、柑橘等，丰富的膳食纤维能帮助肠道蠕动，排出毒素，预防便秘；而丰富的维C则能使口腔形成一个不利于细菌生长的良好环境~

不妨搭配一包净萃复合植物粉，小小一包富含多种营养素，帮你补充肠道能量来源，增强肠道细胞活性，改善肠道防御能力。方便携带易冲泡，饭后来一包，帮助肠道蠕动净化毒素，跟口气说拜拜~

2）绿茶大口大口喝起来

其实绿茶对于缓解口臭问题有着莫大的帮助，因为绿茶含有儿茶素与类黄酮，除口臭效果极佳。有研究表明，绿茶含有氟和儿茶素可以抑制生龋菌作用，保持口腔清洁。如此健康的茶品，不妨试试吧。

3）动起来，保持好心情

讲真，动起来有助于帮你排出体内毒素，促进新陈代谢；同时运动还会使大脑分泌一种叫胺多酚的物质，让人体感觉到轻松愉快，负面情绪少了，胃火上升的概率也就减少了。至于运动方式呢，不需要多大难度，上下爬爬楼梯，出门去公园快走，或者清晨慢跑，都是很方便的锻炼的方式。

所以呀

口臭问题不要怕

帮你赶走烦人的恶魔

还你清新口气

人际交往不尴尬

舌战群儒一枝花~