每至深秋，护肤界总会出现一个热门词“雾霾肌”，市面上各种击退“雾霾肌”的神器五花八门。尤其到了冬天，在被雾霾笼罩的那些天里，有没有想过你的脸可能也会变成一台行走的活体吸尘“肌”呢？有辣么恐怖？！

究竟雾霾是何方神圣？虽然它看似陌生，不过相信大家应该都还记得2015年推出的有关雾霾的纪录片《柴静调查：穹顶之下》吧。从那时起，雾霾这一词才深入人心，引起大众的关注。问题来了，雾霾难道仅仅只是空气污染、浑浊？当然不是！这里让小阳君给你先来科普下。

雾霾只是空气浑浊咩？

所谓雾霾天气，实际是雾和霾，雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。霾，也称灰霾空气中的灰尘、硫酸、有机碳氧化化合物等粒子也能使大气混浊。雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。

小阳君最近看到一篇名为《2018年中国的空气变好了吗？2018年上半年雾霾报告》的文章，其中北方的雾霾情况仅是1月份同比好了一丢丢，3月和6月反而比去年还要高。

 而南方城市的情况也不算乐观，比如上海，2018年上半年，上海的PM2.5污染居然实际上升了4%！

看到以上数据，脑海中不禁浮现出这样一个画面：我们走在大街上，自己彷佛是一台行走的吸尘器，走到哪污染物及灰尘就会被吸上来。渐渐地，便会发现自己仿佛被裹在一个灰尘堆里。该怎么办？

雾霾“杀伤力”MAX排毒迫在眉睫

一般来说，PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。原来PM2.5是一道暗黑版的“满汉全席”，包含了辣么多黑暗料理！

诱发呼吸道疾病

雾霾由大量的颗粒物组成，这些颗粒物含有各种复杂有害的成分，一旦被我们吸入呼吸道，最后粘着在肺泡上，轻则导致鼻炎等鼻腔疾病，重则造成肺部硬化，甚至肺癌。

心脑血管疾病

雾霾中还有很多更为细小的颗粒，它们可以穿过肺泡，直接进入血液，不仅损伤血管，还会使血管变窄，引发血压升高和血栓。它们甚至能通过血管抵达心脏，造成心肌缺血，损伤，心律紊乱，引发心肌梗。

损害肌肤

雾霾不仅侵害我们的身体内部，连暴露在外的肌肤也无法幸免，雾霾中的细小颗粒能够轻易穿透皮肤，其携带的自由基能够引起皮肤内部的氧化应激损伤，使细胞中的蛋白质、脂类和DNA都发生不同程度的氧化、降解或者活性下降。结果就是皮肤加速老化，色斑皱纹生成。

超级对抗秘方助你内外排毒

看来，防雾霾要放大招，必须全副武装起来才敢出门。要想不受雾霾侵害，目前看来最性价比高的办法就是尽量少出门。此外，小阳君这里也要献上超级秘方，让你在作妖的天气中，内外排毒，恢复健康活力状态。当然，即使不是雾霾天，日常生活中的空气污染、废气排放等也是需要时刻防护的。

对抗秘方一：选对口罩

在雾霾天尽量减少出门的次数，迫不得已真的要出去，一定要挑选一款专业口罩。其主要材料是使用无纺布、过滤纸等，其中最关键的是使用铅炭布，它能够起到较好的防毒功能。PM2.5口罩一般属于一次性口罩，尽量不要使用两次及以上。

对抗秘方二：净萃复合植物粉

富含的西兰花萝卜硫素，可以帮助我们清除肺部的毒素。美国约翰斯·霍普金斯大学研究人员发表报告说，萝卜硫素能激活人体自身的巨噬细胞清除肺部的细菌和脏东西，净化肺部环境。

此外其富含的叶绿素，更是补血净血的明星，雾霾中很多的细小微粒往往会透过呼吸道粘膜，溜进我们的血液中。净化多面手——叶绿素让这些讨厌的小微粒无处可逃，统统赶出去，还身体一个干净健康的内环境。

对抗秘方三：防雾霾食疗+适量运动

川贝冰糖炖梨、雪梨炖百合是不错的选择，雪梨帮助肺部排毒，清洁呼吸道。此外，百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。外加适量的运动，有助于汗液分泌得更加畅快，让汗液带走体内的毒素。

虽然还未入冬，天气状况可能没有那么糟糕，但是我们也要做好日常的防护工作，不要等到雾霾天来了再临时抱佛脚，小阳君今天分享给大家的日常防护小tips你get到了嘛？